Dormir 7 heures par nuit pour booster sa mémoire

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Dormir 7 heures par nuit pour booster sa mémoire. Le cerveau fonctionne de manière optimale avec sept heures de sommeil au compteur. C’est ce qu’ont révélé des chercheurs américains au cours de la Conférence internationale de l’association Alzheimer, qui se déroulait …

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Quels sont les liens entre sommeil et hypertension?

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Quels sont les liens entre sommeil et hypertension? La campagne 2010 du Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle (CFLHTA), lancée le 14 décembre à l’occasion de la Journée nationale de lutte contre l’hypertension, porte sur les liens méconnus entre …

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Le sommeil diminue la sensibilité à la douleur

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Le sommeil diminue la sensibilité à la douleur Une augmentation de la durée du sommeil améliore la sensibilité à la douleur selon une étude publiée dans la revue Sleep. Ces résultats montrent l’importance d’un sommeil suffisant en cas de maladies chroniques …

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Insomnie: 4 façons de ralentir avant le coucher afin de favoriser le sommeil

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Insomnie: 4 façons de ralentir avant le coucher afin de favoriser le sommeil Le style de vie rapide de la journée se poursuit souvent le soir sans que nous y prêtions nécessairement attention. Ce qui met à risque de se …

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