Recherche – Soulage les symptômes d’insomnie

Soulage les symptômes d’insomnie

Soixante-quinze pour cent des insomniaques chroniques qui ont été formés en relaxation, méditation et simples changements de style de vie, peuvent s’endormir 20 minutes après s’être couchés.

Gregg Jacobs, Harvard Medical School, Say Goodnight To Insomnia, (Owl Books, 1999).

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